如果您醒来时感觉昏昏沉沉，那么前一天晚上未整理的床铺可能是罪魁祸首——每天早上整理床铺的人每晚睡个好觉的可能性要高19%。尽管考虑如何铺床可能不是您早上要做的事情的首要任务，但铺床可以让您感觉精神焕发并准备好迎接新的一天。 

1.从床裙开始

虽然床裙不是必需的，但它们非常适合隐藏储物盒或难看的床架 - 一定要事先熨烫它，这样你就有一条干净、不起皱的床裙。这是您想要穿上床裙的方式。

如何穿上床裙

从床架上取下床垫。 

如果您有一条全式裙子，请将床裙以与框架相同的方向放在弹簧床垫上。

如果你有一条三边弹性裙子，小心地将床裙放在你的床周围，将无裙边与床头板对齐。 

小心地将床裙的针脚与床架对齐。 

将床垫放在床裙上。 

2. 添加床垫罩

床垫罩是一种钱包友好的方式，可以将您的床变成舒适的睡眠天堂。床垫罩可以通过增加几英寸的舒适度来改变您当前的床垫，营造柔软而飘逸的感觉，让您整夜保持凉爽和舒适。一定要找一个底部有粘弹性的床垫罩，这样它就不会在夜间滑倒。

如何在床上添加床垫罩 

如果您的床垫罩没有防滑粘弹性底部，请在床垫顶部添加防滑垫以保持床垫固定到位。 

将床垫罩翻到床垫上，确保它与床垫的四个角对齐。 

像往常一样添加其余的床上用品。 

3. 使用床垫保护套

床垫保护套可能不像抱枕或毯子那么迷人，但它们是长期保持床铺清洁的重要组成部分。一个好的床垫保护垫可以帮助您安心入睡，而不会影响您的睡眠表面的感觉或舒适度。床垫保护器的其他好处包括：

保护您的床垫免受泼溅

防止血渍

更容易从床垫上取下尿

防止正常磨损

防止灰尘、螨虫和微生物等过敏原进入您的床垫

如何在床上添加床垫保护套

从上角开始，将床垫保护套拉到床垫的角上（如果适用，还可以将床垫罩拉到合适的床单上）。

对所有四个角重复此操作，确保每个角都正确塞在下面。 

像往常一样穿上其余的床上用品。 

4. 穿上合适的床单

合身的床单覆盖您的床垫，形成床上用品的基层。大多数合身床单都缝有弹性边缘以帮助将所有东西固定到位，因此根据您的床尺寸获得正确的床单尺寸非常重要，否则边缘尺寸可能会偏离。

如何穿上合身床单

将合适的床单按相同的纵向方向放在床垫上。 

将床单的一个角拉到床垫的一侧，从最难够到的角开始。 

检查以确保床单边角的接缝与床垫顶部对齐。 

对四个角中的每个角重复此操作，检查以确保在放置下一个角时没有角滑出原位。 

5. 放在平板上

平板床单在您和您的被子或羽绒被之间形成一层保护层，防止身体油脂或污垢转移到您的顶层。但对平板的需求是一个有争议的话题——近十分之六的美国人认为平板是必不可少的，而其他人则完全不使用平板。 

无论您是否是团队平板，您都不能否认找到合适的材料可以使一切变得不同。无论您喜欢透气的高棉床单还是令人难以抗拒的柔软缎面床单，使用合适的床单都可以帮助您像婴儿一样入睡。

如何使用平板

将床单以与床上用品相同的方向铺在床上。 

将平板床单放在床上，确保有足够的床单在床的两侧和末端折叠。 

检查上层床单的顶部边缘是否与床垫顶部对齐。 

将顶部床单的底部折叠在床上用品下方。

用平板的侧面做医院角落（见下面的说明）。 

如何做医院角落

医院角落是一种平板折叠，使您的床上用品看起来干净利落。这是完美折叠它们的方法。 

将床单的末端折叠在床垫末端下方 - 两侧仍应松散。 

在离床尾一到两英尺远的地方拿一张床单。从床垫的角落以 45 度角提起这块。 

把这件衣服放在床垫上，它应该在你的床脚处形成一个三角形。把这块固定好，把多余的床单塞进床垫下面。尽量确保将多余的床单整齐地塞入，而不是塞在下面以获得最佳效果。 

放下三角形部分，将悬挂在床下的任何边缘塞入床垫下方。 

6. 放置被子或羽绒被

虽然有些人可能会互换使用术语被子或羽绒被，但这两种类型的顶层床上用品实际上是完全不同的。被子是放在床单上的单件绗缝床上用品，而羽绒被则由衬垫和被套构成——类似于枕头和枕套。 

羽绒被通常更容易清洗，因为您可以将它们扔进洗衣房，但穿上羽绒被套并不总是那么容易。虽然被子不需要组装，但它们可能需要特殊洗涤——尽管它们很少清洗，因为大多数有被子的人都使用平板。 

如何穿上羽绒被或被子

将羽绒被或被子以与床相同的方向放在床上用品上。 

确保床的每一侧都挂着等量的羽绒被或被子材料。 

如果您喜欢更紧的床单，请将羽绒被或被子的边缘折叠在床下。如果您喜欢宽松的外观，请保持原样。 

将顶部床单和羽绒被一起拿在手中，然后将它们折叠起来，以便您可以看到床单内侧的图案。 

7. 添加枕头

一旦你的床单整理好，你就可以开始美化你的床上用品了。当您决定如何铺床时，您使用的枕头的大小和类型会有所不同。 

记忆海绵等较重的枕头可能是很好的基础枕头，而羽绒枕等较轻的材料非常适合用作焦点枕头，因为它们非常轻巧且高。无论您喜欢两个标准枕头的功能性外观还是喜欢 Euro shams 的高级感，为您的枕头定型都会在铺床时增添完美的点睛之笔。 

如何在床上布置枕头

通过抓住两侧并将它们挤压在一起来弄松您的睡眠枕头。

将枕头放在床头，折叠的羽绒被和床头板或墙壁之间的空间。您可以以多种不同的方式排列这些枕头，包括相互叠放、以抱枕为重点，或辅以欧式枕头。 

要打造时尚的居家造型，请在枕头就位后“空手道”将它们从中间切下来。 

在睡枕前添加任何抱枕。

8.在床上铺上毯子

毯子非常适合晚上依偎，但你早上怎么用它们呢？您可以将毯子放在床上，让它们看起来既时尚又轻松，从而使它们成为房间装饰的一部分。无论您使用柔软、舒适的抓绒毯子还是减轻压力的加重毯子，您都可以在决定如何让床看起来漂亮时添加特殊的画龙点睛。 

如何将毯子放在床上

拿起你的毯子，把它对折（或者把它揉成一团，以获得有机的生活外观）。 

将它穿过床脚设计，毯子的长度跨越床的宽度。 

养成每天整理床铺的习惯可以帮助您开始新的一天，感觉神清气爽。无论您是小心翼翼地收起医院角落，还是只想让您的羽绒被在一天结束时看起来整洁，铺床都是让自己睡个好觉的第一步。